はびきの NEWS 2014 年3月

2014-03-13

「いきいき健康講座」
誰でも 手軽に 健康体操
いまでつも元気な毎日めざして

2月22日(土)西向野公民館で、いつまでも元気な日常生活をおくれるようにと、介護予防教室「いきいき健康講座」が開催されました。
講師の健康運動指導士中野信子さんは、参加された皆さんの体調を聞いた後、それらに適した健康体操や、誰でも手軽にできる健康体操を紹介しました。
参加した多くの方が悩んでいる腰痛では、男性の方がモデルになり腰痛解消の健康体操が紹介、指導されました。
モデルの方の体操を見ていて「そんなきつい体操なんて、わたし無理!」との声もありましたが、「今の体操は、モデルの男性のための体操なので、あなたの体力に適した体操は別にお教えします。」と、参加された方の症状と体力にあった健康体操が指導されました。
誰でも手軽にできる健康体操は、バトンを使った体操やイスを使った体操が指導されました。
個人レッスンも行われ指導された体操ができると、皆さんからの拍手もあり、楽しい健康体操となりました。

詳しくは、此方

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